고혈압예방 썸네일형 리스트형 수박의 효능 및 수박 야무지게 자르는 법 - 깔끔하게 네모썰기 안녕하세요 쏜입니다. 올해 여름은 시작부터 습하고 더운 것 같아서 아주 행복합니다..... 이렇게 덥고 습한 계절에는 우리 몸의 수분관리를 잘해줘야 합니다. 안 그러면 전해질 부족으로 건강에 이상이 올 수 있어요. 그래서 추천드리는 방법으로 제철 과일을 자주 드시는 건데요. 여름이면 생각나는 대표적인 과일! "수박" 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있고 열량도 100g당 31kcal로 저열량 이면서 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있어요! 그래서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트에 도움이 되고 장운동을 활발하게 만들어주어서 장 건강에도 아주 도움이 된다고 합니다. 수박의 붉은색을 띠게 하는 물질인 리코펜은 항상화작용이 탁월하여 몸속의 활성산소를 제거해주고 암세포 억제해주는 효과를 가지고.. 더보기 이전 1 다음
